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Curso gestión de estrés en el profesorado técnicas de relajación

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Fecha
15 Oct 18
4:30 PM - 8:30 PM
Ubicación
calle José Abascal, 55
Madrid
28001

En trabajo conjunto con #Aulasiena, Óscar Corominas, impartirá este curso destinado a profesorado de centros educativos.

Realidad = lo real + interpretación personal sobre lo real.

Según Óscar, sólo el ¨hacer¨ no constituye a la persona. Desde el ser nos vamos construyendo. Las personas, tenemos un mapa mental y unas coordenadas (definidas por la cultura, la educación, la experiencia, el estado anímico, las emociones…) desde los que interpretamos la realidad.

Objetivos

  • Tomar conciencia del estrés como epidemia silenciosa, que afecta de manera significativa a los docentes
  • Conocer las consecuencias fisiológicas, cognitivas, motoras y emocionales del estrés, y las principales claves de renovación
  • Aprender a identificar los miedos para gestionarlos de forma adecuada, y poder liberarnos de ellos
  • Aprender a salir de la inercia. Aprender a desaprender.
    Identificar las rutinas y los hábitos que guían nuestra conducta, distinguiendo entre las que nos limitan y las que nos permiten desarrollarnos
  • Conocer algunas técnicas de relajación e integrarlas en las rutinas diarias
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