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Federación Española de Industrias de la Alimentación y Bebidas

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Madrid



España


LOS HÁBITOS

1.1.    ¿Qué es un hábito? ¿Para qué sirven? ¿Son necesarios? ¿Revisables?

1.2.    Claves para modificar nuestros hábitos en función de nuestros objetivos. La neurología del hábito.

1.3.    La plasticidad en el hábito: la creatividad.

1.4.    Ejemplo dossier. M. Phelps.

1.5.    Ejercicio: Identificación de rutinas diarias defensivas.

1.6.    Ejercicio para trabajar en casa (5-10 mn.): Comprobación de la concienciación al levantarse.

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